Dorsz w śródziemnomorskim stylu w pomidorach z kaparami, oliwkami i ryżem makaronowym z natką pietruszki

20min

Łatwy

20min

Pyszna, delikatna ryba w pomidorowym sosie podawana wraz z ryżem makaronowym, czyli makaronem o wyjątkowej strukturze ziarenek ryżu. Wraz z towarzyszącymi dodatkami – listkami roszponki, fetą, oliwkami, kaparami i natką pietruszki – tworzą posiłek o wyjątkowym śródziemnomorskim charakterze.

Krok po kroku:

  1. Ugotuj makaron.
  2. Podsmaż cebulę z czosnkiem, dodaj pomidory i kapary i zredukuj sos.
  3. Rybę oprósz solą i pieprzem i usmaż na patelni.
  4. Do podania posiekaj natkę pietruszki, pokrój oliwki i pokrusz ser.

Szczegółowy przepis otrzymasz w zamówionym zestawie.

Alergeny: mleko, gluten.

Przyprawy mogą zawierać: gorczyca, seler, sezam, zboża zawierające gluten, orzechy ziemne i inne orzechy, soja, dwutlenek siarki, laktoza, jaja



W zestawie znajdziesz
Zestaw

2-os

Rodzinny


Polędwica z dorsza atlantyckiego

300g

450g

Ryż makaronowy

Pomidory w puszce

Oliwki czarne

Kapary

Ser typu feta

Roszponka



Wartości odżywcze w porcji

Wartość energetyczna [kcal]

562

Tłuszcze [g]

9

Węglowodany [g]

79

Białko [g]

37

Waga jednej porcji to ok.450g

Wymagane sprzęty

Garnek na makaron
Patelnia na sos
Patelnia na rybę

Potrzebujesz

Masło
Sól i pieprz