Szaszłyki kurczak&ananas w hawajskim stylu z warzywami, sosem czosnkowym i sałatką

25 min

Łatwy

25 min

Pyszne i lekkie szaszłyki z warzywami i niezastąpionym połączeniem piersi z kurczaka z ananasem. Do tego niepozornego połączenia wystarczy tylko dobrej jakości ryż, świeża sałatka i odrobina sosu czosnkowego. Wszystko to znajdziesz w tym pysznym lekkim posiłku!

Krok po kroku:

  1. Pokrój warzywa, a następnie wraz z kawałkami piersi z kurczaka ponabijaj na patyczki. Piecz ok. 20 minut.
  2. Ugotuj ryż.
  3. Porwij w dłoniach listki szpinaku i pokrój pomidorki.
  4. Podawaj, gdy szaszłyki będą gotowe i skrop sosem czosnkowym.

Szczegółowy przepis otrzymasz w zamówionym zestawie.

Alergeny: mleko, gorczyca, jaja.

Przyprawy mogą zawierać: gorczyca, seler, sezam, zboża zawierające gluten, orzechy ziemne i inne orzechy, soja, dwutlenek siarki, laktoza, jaja



W zestawie znajdziesz
Zestaw

2-os

Rodzinny


Filet z piersi kurczaka krojony w kostkę w przyprawach

350g

550g

Ryż basmati

150g

240g

Ananas konserwowy

Papryka zielona

Czerwona cebula

Szpinak

Pomidorki

Baza do sosu czosnkowego

Czosnek

Patyczki do szaszłyków



Wartości odżywcze w porcji

Wartość energetyczna [kcal]

743

Tłuszcze [g]

28

Węglowodany [g]

75

Białko [g]

48

Waga jednej porcji to ok. 450g

Wymagane sprzęty

Piekarnik
Papier do pieczenia
Garnek
Praska do czosnku

Potrzebujesz

Olej
Sól i pieprz