Jednogarnkowy, kokosowy ryż w indyjskim stylu z warzywami, kurczakiem i miętowymi tzatzykami

25 min

Łatwy

25 min

Ekspresowe w przyrządzeniu i przepyszne w smaku – taki powinien być każdy obiad. Znajdziesz tu łatwe w przyrządzeniu kawałki kurczaka przyrządzone na jednej patelni z warzywami i ryżem – całość w indyjskim stylu z wyrazistymi przyprawami i śmietanką kokosową. Danie dopełnią chłodne tzatzyki z czosnkiem i świeżą miętą. Obiad sycący, smaczny i do przyrządzenia z użyciem tylko jednej patelni!

Krok po kroku:

  1. Obsmaż kawałki kurczaka, a następnie dodaj warzywa, przyprawy, ryż, śmietankę kokosową, wodę i gotuj ok. 15 minut.
  2. Przygotuj tzatzyki z czosnku, ogórka, jogurtu i mięty.
  3. Podawaj, gdy ryż wchłonie wodę.

Szczegółowy przepis otrzymasz w zamówionym zestawie.

Alergeny: mleko.

Przyprawy mogą zawierać: gorczyca, seler, sezam, zboża zawierające gluten, orzechy ziemne i inne orzechy, soja, dwutlenek siarki, laktoza, jaja



W zestawie znajdziesz
Zestaw

2-os

Rodzinny


Filet z udka kurczaka w przyprawach

Ryż basmati

Kalafior różyczki

Brokuły różyczki

Ogórek

Szalotka

Śmietanka kokosowa

Jogurt grecki

Świeża mięta

Czosnek

Przyprawy



Wartości odżywcze w porcji

Wartość energetyczna [kcal]

767

Tłuszcze [g]

37

Węglowodany [g]

65

Białko [g]

37

Waga jednej porcji to ok. 450g

Wymagane sprzęty

Duża patelnia

Potrzebujesz

Masło
Sól i pieprz